有口臭,點算好?細說口臭主要成因,怎樣改善

· 健康

數數手指,原來我們已經至少有三年的時間是戴著口罩生活,而口罩亦成為大家出門必備的隨身物品之一,但如果自己本身有口臭門臭的情況下配戴口罩,必定令人難受,今日就等小編講解一下口臭的主要成因改善方法吧!

每一個人都有可能發生口臭,主要原因不外乎下列這七種:

(1) 口腔不清潔

食後的殘渣有機會殘留在口腔,如果平時沒有刷牙或漱口的習慣,有機會滋生細菌。

(2) 抽煙

抽煙會導致牙齦感染或導致疾病,造成口腔出現異味。

(3) 喝酒

酒精有機會殘留在口腔,造成異味。

(4) 吃大蒜及榴槤

重味的食物會令味道逗留在口腔中,其中榴槤較為嚴重,未必有人喜歡這氣味。

(5) 消化不良

消化系統的問題,主要成因有便秘、腸道紊亂、胃反酸等。

(6) 口腔乾燥

讓人覺得嘴巴好乾,從而使口腔內的細菌迅速繁殖,引發口臭。

(7) 疾病

有機會因為身體出現疾病衍生出來的症狀,如口腔癌、扁桃體感染、鼻竇炎等。

看到以上種種成因,應該重何入手呢?可以聽聽小編的建議。

勤喝清水

身體盡量補充水份,有助排泄並沖走身體廢棄物。

注意口腔清潔

每日早晚有刷牙的良好習慣,餐後建議用牙線清潔牙齦,同時勤漱口。

盡量少食重脂肪、重肉類、或重味道的食物

重脂肪、重肉類的食物除了會導致身體肥胖,更有機會造成胃熱、肝熱、肺熱等。另外重味道的食物亦令口腔的口氣加重,建議適可而止。

勤換口罩

夏天到了,口腔加汗水的味道亦會產生異味,勤換口罩保持個人衛生。

 

戒煙

吸煙始終是百害而冇一利,吸早戒煙,保持身體健康,對身體的朋友和自己的錢包有幫助。

少喝酒精飲品

過量酒精會導致肝硬化和肝癌,盡量減少。

多吃蔬果

蔬果有助身體排泄,亦會沖走身體廢棄物,建議多吃。

到醫院求症

口臭問題,可能是身體出現其他疾病,而口臭是其中一種反映身體狀況的警號。如果用完以上方法但遲遲未有改善,建議立即求醫,盡早診治。

撰文:

Otaku Chris

(本人Facebook專頁:http://www.facebook.com/otaku.chris.channel)

 

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