好多港人一向習慣飲樽裝飲品，尢其夏天將至，每家每戶個雪櫃又點少得一樽樽雪住嘅檸檬茶、綠茶、`汽水、果汁等等……但市面上好多飲品都含有大量糖分，攝取過多糖份可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症及增加患心血管疾病嘅風險。
小編近日檢視咗大概40幾款即飲樽裝飲品。根據營養標籤所示，比較各款飲品嘅含糖量，我哋一齊睇睇：
無糖飲品：(每100毫升不超過0.5克糖)
低糖 ：(每100毫升不超過5G糖)
忌廉味汽水:每100ML4.6G
Kagome - 純正番茄汁每100ML 3.4G
清熱酷 - 綠涼茶每100ML4.4G
清熱酷 - 草本百花菊每100ML3.8G
利賓納 - 黑加侖子果汁每100ML 4.4G
道地蜂蜜綠茶每100ML 3.3G
鴻福堂銀菊露每100ML 4.8G
鴻福堂五花茶每100ML 4.8G
鴻福堂紅豆薏米每100ML 4.5G
將接近高糖：(每100毫升*不*超過7.5G糖)
紅茶花伝-蜜桃茶每100ML6.2G
紅茶花伝 - 檸檬茶每100ML6.1G
玉泉 +C有汽檸檬汽水每100ML 7G
Kagome-野菜一日每100ML 5.4G
清熱酷 - 草本檸檬每100ML6.6G
統一阿薩姆 奶茶每100ML 7 G
Meadow蘋果綠茶每100ML 7.5G
麒麟 午後紅茶檸檬茶每100ML 7G
道地 - 蘋果綠茶每100ML5.8G
健康工房 - 夏枯草每100ML6.4G
健康工房 - 檸檬薏米水每100ML6.2G
健康工房 - 竹蔗茅根海底椰每100ML 6.2G
鴻福堂 - 竹蔗茅根每100ML 6G
鴻福堂花旗蔘蜜每100ML 5.4G
鴻福堂雪梨茶每100ML 6.G
鴻福堂竹蔗甘筍海底椰每100ML 6G
鴻福堂紫背天葵每100ML 6.8G
維他奶每100ML 6G
維他奶麥精每100ML 6G
維他奶茶每100ML 6G
維他錫蘭檸檬茶每100ML 7.4 G
根據世衛（WHO）建議，每人每日糖份攝取量應佔每日Calorie攝取10%以下，若能減至5%，則對健康更加好。至於2至3歲嘅小朋友，每日需攝取約1,200Calorie，即約15g 或以下。隨著世界越黎越流行飲食，大家要做個健康快樂人呀！
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